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Ejercicio de Flexibilidad

La flexibilidad puede definirse como la habilidad de una articulación para moverse libremente en cualquier dirección, a través de un completo y deseable rango de movimiento (RDM). Para fines prácticos, esto significa tener la capacidad para realizar de mejor manera, cualquier movimiento que deseemos efectuar en nuestro diario vivir. Inclusive en las actividades recreativas y deportivas. ...
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