#niños | ejercicio y salud

Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

Posted on January 31, 2020June 23, 2020 by admin

Se menciona que fue Hipócrates, el padre de la medicina, en el siglo V a.C., el primero en describir en qué consistía este tipo de ejercicio, al enunciar la frase: El que utiliza esto se desarrolla, y el que no está perdiendo su tiempo. Luego existen datos de personajes como el luchador Milón de Crotona, en la antigua Grecia, quien entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda hast...
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FORTALECIMIENTO MUSCULAR PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

Posted on September 11, 2015February 1, 2017 by admin

El ejercicio de fortalecimiento muscular se define como el uso de métodos con resistencia progresiva (peso corporal, cables de resistencia variable, mancuernas, máquinas selectorizadas etc.), para incrementar la capacidad individual de ejercer o resistir una fuerza. Una característica muy importante es que las células musculares que participan en este tipo de ejercicio son las células tipo II, tam...
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Niños más saludables.

Posted on December 3, 2014June 10, 2016 by admin

El sobrepeso y la obesidad en los niños de edad escolar se ha duplicado en muchos países en las últimas décadas. El incremento de peso de grasa en el cuerpo está asociado a la falta de actividad física y ejercicio, así como a los malos hábitos alimenticios, que incluye la ingesta de azucares y comida chatarra. La televisión, los videojuegos, la computadora, los modernos teléfonos ce...
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Lonchera Nutritiva

Posted on November 24, 2014June 13, 2016 by admin

Se debe pensar siempre que el objetivo de una lonchera o una refacción escolar es la de proporcionar al niño(a) los nutrientes indispensables, para que pueda realizar su actividad física, mental y por supuesto para que realice funciones vitales, como son la reparación celular y su crecimiento, por lo tanto, deberá ser bien pensada y planificada. No es una mera formalidad para salir del paso, d...
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