#musculos | ejercicio y salud

Beneficios del Ejercicio de Flexibilidad

Posted on February 26, 2020June 28, 2020 by admin

Desde el punto de vista práctico, flexibilidad significa tener la capacidad para realizar de mejor manera cualquier movimiento que deseemos efectuar en nuestro diario vivir y por supuesto en las actividades físicas recreativas, de ejercitación y deportivas. Por ejemplo: poder enjabonarnos la espalda, recoger un objeto que está en el suelo, bajar uno que está a cierta altura, rotar nuestro cuello p...
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Beneficios del Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

Posted on February 10, 2020June 21, 2020 by admin

El ejercicio de fortalecimiento muscular fue utilizado durante muchos años por fisicoculturistas, atletas elite, así como por deportistas aficionados, para mejorar las fuerza y el tamaño muscular. Con el transcurrir del tiempo, diversos estudios han demostrado el enorme impacto que tiene en la salud del ser humano. Actualmente se recomienda no solo a adultos sanos, sino también a niños, ancianos, ...
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Fortalecimiento de los músculos pectorales y bíceps

Posted on December 26, 2014June 9, 2016 by admin

Si meditamos un instante respecto a la cantidad de movimientos que realizan los músculos que conforman nuestra parte superior, nos daremos cuenta de lo importante que estos son para nuestra vida. Movimientos tan básicos como llevar los alimentos a la boca, elevar los brazos para guardar los alimentos en un alacena, abrazar a un ser querido, acercar una silla para poder sentarnos, en fin, t...
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