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Beneficios del Ejercicio de Flexibilidad

Posted on February 26, 2020June 28, 2020 by admin

Desde el punto de vista práctico, flexibilidad significa tener la capacidad para realizar de mejor manera cualquier movimiento que deseemos efectuar en nuestro diario vivir y por supuesto en las actividades físicas recreativas, de ejercitación y deportivas. Por ejemplo: poder enjabonarnos la espalda, recoger un objeto que está en el suelo, bajar uno que está a cierta altura, rotar nuestro cuello p...
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Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

Posted on January 31, 2020June 23, 2020 by admin

Se menciona que fue Hipócrates, el padre de la medicina, en el siglo V a.C., el primero en describir en qué consistía este tipo de ejercicio, al enunciar la frase: El que utiliza esto se desarrolla, y el que no está perdiendo su tiempo. Luego existen datos de personajes como el luchador Milón de Crotona, en la antigua Grecia, quien entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda hast...
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El Ejercicio Como Medicina

Posted on January 7, 2020January 7, 2020 by admin

El ejercicio es recomendado por muchos profesionales de la salud y se menciona permanentemente en los distintos medios de comunicación: en la radio, televisión, internet, medios escritos etc. No es para menos, pues el ejercicio resulta vital para la prevención y curación de diversas enfermedades y dolencias. Cuándo se trata de sobrepeso y obesidad, el tratamiento básico es dieta y ejercicio, pa...
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ACELERE SU METABOLISMO Y PIERDA GRASA CONTINUAMENTE

Posted on March 16, 2018March 16, 2018 by admin

La palabra metabolismo se menciona cada día más, la utilizan quienes anuncian productos maravillosos para bajar de peso, se menciona a través de los medios de comunicación, también los pacientes en las consultas médicas. Pero son muy pocas las personas que tienen claro el significado. Metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas que tienen lugar en el organismo, que incluyen los procesos ...
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Cuidado con el Sedentarismo, Enferma y Mata

Posted on March 5, 2018March 5, 2018 by admin

El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular y la actividad física se define como cualquier función corporal en la cual participan los músculos esqueléticos, dicho de otra manera, en la que participan las células musculares que conforman el tejido muscular voluntario o estriado. Actualmente, diversos estudios realizados en varios países, concluyen que el sedentarismo ...
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La refacción, una costumbre saludable!

Posted on May 29, 2017May 17, 2017 by admin

Refaccionar o merendar se ha convertido en una buena costumbre, que está comenzando a dar frutos, principalmente en los niños, en quienes se fomenta desde muy temprana edad, además en las personas que están dispuestas a cambiar sus hábitos alimentarios para mejorar su salud. El ingerir alimentos con frecuencia (cada 3 horas) proporciona múltiples beneficios. Respecto al sistema gast...
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