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Beneficios del Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

clinica del ejercicio y salud
El ejercicio de fortalecimiento muscular fue utilizado durante muchos años por fisicoculturistas, atletas elite, así como por deportistas aficionados, para mejorar las fuerza y el tamaño muscular. Con el transcurrir del tiempo, diversos estudios han demostrado el enorme impacto que tiene en la salud del ser humano. Actualmente se recomienda no solo a adultos sanos, sino también a niños, ancianos, ...
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Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

Clinica del Ejercicio y Salud
Se menciona que fue Hipócrates, el padre de la medicina, en el siglo V a.C., el primero  en describir en qué consistía este tipo de ejercicio, al enunciar la frase: El que utiliza esto se desarrolla, y el que no está perdiendo su tiempo. Luego existen datos de personajes como el luchador Milón de Crotona, en la antigua Grecia, quien entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda hast...
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Beneficios del Ejercicio Cardiovasculorespiratorio (CVR)

Es un hecho que el cuerpo humano fue diseñado para el movimiento y es evidente que el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones fueron puestos al servicio de esta maravillosa máquina de trabajo.  Es a través de las contracciones rítmicas y potentes de los grupos musculares que los mismos se estimulan. Nuestro cuerpo gana en eficiencia física y mental a medida que estos sistemas se utilizan, per...
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Cuidado con el Sedentarismo, Enferma y Mata

El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular y la actividad física se define como cualquier función corporal en la cual participan los músculos esqueléticos, dicho de otra manera, en la que participan las células musculares que conforman el tejido muscular voluntario o estriado. Actualmente, diversos estudios realizados en varios países, concluyen que el sedentarismo ...
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Nuestro Cuerpo, Lo Mas Valioso Que tenemos. Cuidemoslo

Probablemente hubiéremos deseado una cara de artista y un cuerpo escultural, pero si no fue así, el que tenemos hay que cuidarlo, porque nos acompañará toda la vida y de nuestros hábitos dependerá si ese acompañamiento será con dolores musculares o con dolores provocados por el mal uso que hicimos de nuestras articulaciones, lo que obligará en un momento dado a tomar decisiones muy difíciles, como...
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