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Nino Saludable

Nino Saludable

FORTALECIMIENTO MUSCULAR PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

El ejercicio de fortalecimiento muscular se define como el uso de métodos con resistencia progresiva (peso corporal, cables de resistencia variable, mancuernas, máquinas selectorizadas etc.), para incrementar la capacidad individual de ejercer o resistir una fuerza. Una característica muy importante es que las células musculares que participan en este tipo de ejercicio son las células tipo II, tam...
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Niños más saludables.

El sobrepeso y la obesidad en los niños de edad escolar se ha duplicado en muchos países en las últimas décadas. El incremento de peso de grasa en el cuerpo está asociado a la falta de actividad física y ejercicio, así como a los malos hábitos alimenticios, que incluye la ingesta de azucares y comida chatarra. La televisión, los videojuegos, la computadora, los modernos teléfonos ce...
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Lonchera Nutritiva

 Se debe pensar siempre que el objetivo de una lonchera o una refacción escolar es la de proporcionar al niño(a) los nutrientes indispensables, para que pueda realizar su actividad física, mental y por supuesto para que realice  funciones vitales, como son la reparación celular y su crecimiento, por lo tanto, deberá ser bien pensada y planificada.  No es una mera formalidad para salir del paso, d...
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