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Familia Saludable

Familia Saludable

Diabetes y Ejercicio

Posted on by Ejercicio Salud
La  Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica caracterizada por un déficit absoluto o relativo de insulina, hormona producida por cierto tipo de células del páncreas, cuya función es disminuir los niveles de azúcar en la sangre, específicamente de glucosa. Desde épocas remotas, los dos métodos terapéuticos utilizados para el tratamiento de la diabetes fueron la dieta y la actividad física. Se m...
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Fibromialgia y Ejercicio

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Clinica del ejercicio y salud
La fibromialgía es un padecimiento que se caracteriza por producir dolores musculares, fatiga o cansancio y algunas personas que la padecen, pueden además tener otros síntomas como: dificultad para conciliar el sueño, amanecer con bastante rigidez muscular, sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y pies, dolores de cabeza, periodos menstruales dolorosos, dificultad para concentrarse, ...
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Ejercicio de Flexibilidad

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La flexibilidad puede definirse como la habilidad de una articulación para moverse libremente en cualquier dirección, a través de un completo y deseable rango de movimiento (RDM). Para fines prácticos, esto significa tener la capacidad para realizar de mejor manera, cualquier movimiento que deseemos efectuar en nuestro diario vivir. Inclusive en las actividades recreativas y deportivas. ...
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Beneficios del Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

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clinica del ejercicio y salud
El ejercicio de fortalecimiento muscular fue utilizado durante muchos años por fisicoculturistas, atletas elite, así como por deportistas aficionados, para mejorar las fuerza y el tamaño muscular. Con el transcurrir del tiempo, diversos estudios han demostrado el enorme impacto que tiene en la salud del ser humano. Actualmente se recomienda no solo a adultos sanos, sino también a niños, ancianos, ...
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Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

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Clinica del Ejercicio y Salud
Se menciona que fue Hipócrates, el padre de la medicina, en el siglo V a.C., el primero  en describir en qué consistía este tipo de ejercicio, al enunciar la frase: El que utiliza esto se desarrolla, y el que no está perdiendo su tiempo. Luego existen datos de personajes como el luchador Milón de Crotona, en la antigua Grecia, quien entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda hast...
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Beneficios del Ejercicio Cardiovasculorespiratorio (CVR)

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Es un hecho que el cuerpo humano fue diseñado para el movimiento y es evidente que el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones fueron puestos al servicio de esta maravillosa máquina de trabajo.  Es a través de las contracciones rítmicas y potentes de los grupos musculares que los mismos se estimulan. Nuestro cuerpo gana en eficiencia física y mental a medida que estos sistemas se utilizan, per...
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