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Ejercicio

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Diabetes y Ejercicio

La  Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica caracterizada por un déficit absoluto o relativo de insulina, hormona producida por cierto tipo de células del páncreas, cuya función es disminuir los niveles de azúcar en la sangre, específicamente de glucosa. Desde épocas remotas, los dos métodos terapéuticos utilizados para el tratamiento de la diabetes fueron la dieta y la actividad física. Se m...
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Fibromialgia y Ejercicio

Clinica del ejercicio y salud
La fibromialgía es un padecimiento que se caracteriza por producir dolores musculares, fatiga o cansancio y algunas personas que la padecen, pueden además tener otros síntomas como: dificultad para conciliar el sueño, amanecer con bastante rigidez muscular, sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y pies, dolores de cabeza, periodos menstruales dolorosos, dificultad para concentrarse, ...
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Beneficios del Ejercicio de Flexibilidad

Desde el punto de vista práctico, flexibilidad significa tener la capacidad para realizar de mejor manera cualquier movimiento que deseemos efectuar en nuestro diario vivir y por supuesto en las actividades físicas recreativas, de ejercitación y deportivas. Por ejemplo: poder enjabonarnos la espalda, recoger un objeto que está en el suelo, bajar uno que está a cierta altura, rotar nuestro cuello p...
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Ejercicio de Flexibilidad

La flexibilidad puede definirse como la habilidad de una articulación para moverse libremente en cualquier dirección, a través de un completo y deseable rango de movimiento (RDM). Para fines prácticos, esto significa tener la capacidad para realizar de mejor manera, cualquier movimiento que deseemos efectuar en nuestro diario vivir. Inclusive en las actividades recreativas y deportivas. ...
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Beneficios del Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

clinica del ejercicio y salud
El ejercicio de fortalecimiento muscular fue utilizado durante muchos años por fisicoculturistas, atletas elite, así como por deportistas aficionados, para mejorar las fuerza y el tamaño muscular. Con el transcurrir del tiempo, diversos estudios han demostrado el enorme impacto que tiene en la salud del ser humano. Actualmente se recomienda no solo a adultos sanos, sino también a niños, ancianos, ...
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Ejercicio de Fortalecimiento Muscular

Clinica del Ejercicio y Salud
Se menciona que fue Hipócrates, el padre de la medicina, en el siglo V a.C., el primero  en describir en qué consistía este tipo de ejercicio, al enunciar la frase: El que utiliza esto se desarrolla, y el que no está perdiendo su tiempo. Luego existen datos de personajes como el luchador Milón de Crotona, en la antigua Grecia, quien entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda hast...
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